一人暮らしの冷暖房節約対策２

今日は、簡単に楽しんでできる、半身浴の方法について書いてみます。
冷暖房節約対策で、なぜ半身浴なのか？と疑問に思った方は、一人暮らしの冷暖房節約対策１をお読みくださいませ。

好みもあると思いますが、だいたい夏場と冬場のお湯の温度の設定は、このくらいがおすすめです。

夏場…３８～４０℃
冬場…４０～４２℃

ワンルームタイプのユニットバスだと、蛇口をひねると一律温度のお湯が出るものもありますが、その時は、好みの温度を色々調整して探してみてください。

あとは、湯船にためるだけ。
自分が入って、おへその辺りまでお湯が入ればＯＫです。

私は、お湯を入れてから、さぁ入ろうと思うと、ついお湯を入れすぎてしまったり、別のことに夢中になって、お風呂を後回しにして冷めてしまったりするので、お風呂にお湯をためている間に、髪や体を洗うことにしています。

半身浴程度のお湯の量なら、その間に湯船にお湯が溜まります。

特に、温度調整ができないタイプのお風呂だと、シャワーを使う時に、一度お湯とお水のベストな量を調整すると、洗った後に、またベストな温度に調整するのが面倒でついつい流しっぱなしにしてしまいがちなので、同じ流しっぱなしにするなら、ぜひ湯船にお湯をはってみてください。

あとは、２０～３０分、お湯につかるだけです。

その間は、たっぷり水が飲めるように、２Ｌくらいのペットボトルにお水を入れて持って入ると良いです。のどが渇くので、のどが乾いたらどんどん飲むと良いです。
たくさん飲んだ方が、いい汗をかけるし、お肌もツルツルになるなぁと私は感じるので、だいたい１～１．５Ｌくらいは、飲んでしまいます。

さて、ゆっくり浸かってリラックスと言われても、最初は、なかなか時間を持て余してしまうと思いますので、明日は、この２０分を楽しむ方法について書いてみます。


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一人暮らしを楽しんでいますように♪
おやすみなさい★

一人暮らしの冷暖房節約対策１

一人暮らしを始めてしばらくしてみると、一度は、水道光熱費の節約を考えたことがあるのではないでしょうか。

かくいう私もそうでした…。

しかし、寒いものは寒いし、暑いものは暑い！

何とかならないものかと考えいた時に、体調を崩してしまいました。

その時すすめられたのが、半身浴でした。

良いとは聞いていましたが、やったことはなく、何よりも、長時間お風呂に入っているのが、なんとなく面倒に感じていて、いつもシャワーで済ませていました。

しかし、実際にやってみると、健康だけではなく、以外にも、冷暖房の節約になることに気が付き、今では毎日のように半身浴を楽しんでいます。

冬場は、体が温まり、お風呂から出て、暖かい服装にしていれば、暖房をそれほど必要に感じなくなります。
また、夏場は、体の方が暑くなるおかげで、外気の暑さがそれほど気にならなくなります。おかげで、冷房を必要に感じなくなります。

やり方と言っても、それほど難しいことはありません。

明日は、半身浴を楽しみながらできる方法について書いていきます。


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一人暮らしのゴミ減量１

一人暮らしをしていると、ゴミの管理も意外と大変です。

共有のゴミ捨て場があって、常時ゴミを出せる集合住宅もありますが、決められた曜日の、決められた時間にしか出せない場合は、それまで自分の部屋の中で保管しなくてはなりません。

けっこうやっかいだなぁと思うのが、ビニールゴミ。
ギューギューとゴミ袋に押し込んでも、すぐに広がってゴミ袋から飛び出します…。

レジ袋などは、なるべくもらわないようにしているのですが、かなりの商品が、ビニール製の袋に入って売られているので、けっこうすぐにたまります。

そこで、私は捨てるときに、こんな風にしています



これならゴミがとても小さくなるし、膨らむ心配もありません。

不燃ごみの収集は、週に１回くらいの地域が多いのではないでしょうか。。。それに比べてビニールごみは、意外と出るので、かさばらないようにしておくと、うっかり捨てそびれても、何とかなるものです。

ぜひ、試してみてください。


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一人暮らしの防災対策 テレビ転倒防止

昨日の一人暮らしの防災対策１に続いて、第二弾！
私が、対策しておいて良かったなぁと思う、防災対策をもう一つ書いてみたいと思います。

東日本大震災の時、私の家では、転倒した家具が一つもありませんでした。
同じ地区の知人の家では、冷蔵庫が倒れたとか、食器が飛び出してしまって割れたなどの話を後から聞いて、何もなくて本当に良かったと感謝しました。

これも、本当に偶然なのですが、たまたま消防署で開いていた、防災安全教室に参加していたおかげでした。

今回は、テレビの転倒防止方法について書いてみます。
大きな地震で、テレビが転倒して壊れてしまったら、その後に電気が通っても、貴重な情報源を失うことになります。

また、とても重いので、万一揺れが大きく、転倒するような事態になったときには、飛んでくる可能性もあり、恐ろしい凶器になるとか…。
けっこう、お手軽にできるので、ぜひやってみてください。

まず、テレビの下に、粘着パッドを置きます。
見えるかな…（＾＾；）



本当は、一度テレビを外して写真を撮りたかったのですが、重くて動かせませんでした（ＴＴ）確かに一人でこの台の上に乗せたはずなのに、どうやったのか不思議です…。
しかも何年も前に敷いたので粘着部分にほこりがついていて汚い…。

ちなみに、１００円ショップでも売っています。

テレビの大きさにもよると思いますが、大きめの粘着パッドを、テレビがテレビ台に接地する部分全部に置いてください。

そんなには、目立たないですが、私は、普段こんな感じで隠しています。



これだけだと、弱いので、壁にフックをつけてテレビをチェーンでつなぐのがオススメと消防署の方に言われたのですが、まさか賃貸で壁に穴をあけるわけにはいきません…（－－；）

そこで、テレビ台にフックをつけて、そこにチェーンを取り付けてみました（＾＾）



チェーンは、ホームセンターで切り売りしてくれます。
私が購入したものは、１０ｃｍで２０円くらいだったと思います。１ｍ買ったので、２００円くらい。
必要な長さをちゃんと計っていかず、長すぎたので、二重にしています（＾＾；）
フックは、家に余っていたものを使用しました。

このおかげか、地震でもテレビは転倒することなく、無事でした！

一人暮らしは、文字通り一人。
万一、下敷きにでもなって大けがをしようものなら、一人ぼっちで、きっと心細いですよ。
案外お金はかからないものなので、ぜひ試してみてください。


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一人暮らしの防災対策 ラジオ

一人暮らしをするときって、インテリアや、周辺環境を考えたり、楽しいことはたくさん考えるのでいっぱいで、防犯や防災対策って、あまり考えていないものではないでしょうか。

私、典型的なその一人でした（＾＾；

東日本大震災を機に、考えるキッカケになった方も多いと思いますが、やっぱり一人暮らしのワクワクした気持ちが先行してしまいがちですよね。

今日は、東日本大震災からちょうど１年の良い機会なので、これから一人暮らしを始める方には、ぜひ準備していてほしいな～と思う、防災対策について書いてみたいと思います。


私は、震災より前に、ありがたいことに考えさせられる機会がありました。

ある日の朝、会社に行く支度をしていると、突然、電気が全て切れました。
あれ？電気の使い過ぎでブレーカーが落ちたのかな？？？と思い、確認してみたのですが、どうも違う（・・；

無駄とは思いつつ、ブレーカーを上げ下げしたり、コンセントを差しなおしたりしたけど、まったく反応がない。
５分くらいしたら、さすがに不安になりました。

何が起きたんだろう…。

そう思って、見回して何か情報をとれそうなものを探しても、無いんですよね。

初めて、電気がなければ、動かないものばかりに囲まれて生活していることに気が付きました。朝だったから、まだ良かったですが、これが夜だったら、本当に不安だったと思います。

たった一人、しかも、住み慣れた土地ではないので、近隣に顔なじみの人もいない。

その時、初めて情報が入ってこない不安、電気製品だけに囲まれた生活が怖いか考えさせられました。

そして、帰りに、すぐに買って帰ってきたのが、手巻き充電できるラジオでした。
しかも懐中電灯付き！




おかげで、東日本大震災でも、大活躍してくれました！

これから一人暮らしを考えている方、また、まだ防災対策なんてしてないよという方、ぜひ用意しておくと、いざというときに、音が聞こえる、情報が入ってくるだけでも、変な不安に襲われなくてすむので、ぜひ用意してみてください。

その時に、動かないと意味がないので、できたら手巻き充電ができるタイプが良いのではないかなと思います（＾-＾）

さて、この突然電力が断たれた原因ですが、変電所にトラックがぶつかって、電力供給ができなくなったとのことでした。いつ、何が起きるかわからないものですね。


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一人暮らしのお洗濯４

一人暮らしのお洗濯１、一人暮らしのお洗濯２、一人暮らしのお洗濯３で書いたお洗濯方法

どこまでが残り湯なの？？？というご質問をいただきました。
ありがとうございます！

私は、たいてい一回目のすすぎまで残り湯です。
おかげで、とっても節水、節約できています！

そのために、半身浴するときのお湯にも、少し気を使っています。
まず、お湯につかる前に、髪も体もきれいに洗ってしまいます。

入浴剤代わりに使っているのは、アロマオイル（＾v＾）

そのため、浴槽にはったお湯は、体を温めるだけに使っているので、目立ったよごれなどが少ないんです。

半身浴だとそれほどお湯の量があるわけではないので、１回目のすすぎでほとんどお湯がなくなってしまいます。

最後のすすぎは、蛇口をひねって、きれいなお水を入れて、濯ぎ、最後に脱水して干しています。

何だか気になるな・・・という方や、湯船にお湯をためる習慣がない方は、洗濯機を使わないだけでも、かなりの節水、節約になるので、試してみてください！


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一人暮らしの手作り冷凍食品 生姜

お料理をするときに、食材を買っても、一人暮らしだと余ってしまって困ることが多いものですよね。
次回以降、簡単に使えるようにしながら、保存できるようにこんな方法は、いかがでしょうか。

今日は、一気に使い切るのが、かなり難しい生姜の保存方法です！

まず、生姜の皮を全部むきます。

それから手ごろな大きさに切って、一つ一つラップでくるみます。

一つ入れて、くるっと巻いて、ラップが壁になるようにして、次を入れれば、一枚のラップを無駄なく使うことができます。
また、食材同士がくっついたまま、冷凍してしまうと、凍ったあと、引きはがすのが大変なので、注意してください（＞＜）

全部くるみ終わったら、冷凍庫へ→


これだと、長期間保存でき、しかもピッタリくるんでいるので、冷凍しても冷凍臭くなりにくく、おすすめです！

ぜひ、試してみてください。


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