一人暮らしの冷暖房節約対策３

今日は、半身浴の時間を楽しむ方法について書いてみたいと思います。

なぜ、冷暖房節約対策が半身浴なのかわからない…という方は、ぜひ一人暮らしの冷暖房節約対策１、一人暮らしの冷暖房節約対策２を、ぜひお読みいただければ幸いです。

半身浴を楽しむには、ぜひ、お水はたっぷりと持ってお風呂に入ってください。
けっこう、喉が渇きます。



そして、半身浴をしている間には、ぜひ、手ぬぐいサイズのタオルを肩にかけておいてください。冬は、お湯に浸かっても、しばらく寒さを感じることがあるので、寒さ対策でもあります。
また、汗をかいてくると、顔も手も汗をたくさんかくので、汗を拭くのにも便利です。

のんびり半身浴を楽しむには、雑誌や本など、自分のお気に入りの本を持っていくと、楽しめます。

本は読みたくないという時には、音楽を楽しむのも良いと思います。
電化製品は、万一水に浸かって壊れてしまったらどうしようと心配になるかもしれませんが、こんな風にジップロックなどに入れてあげて、ぴっちりと閉めておけば、ちょっとくらい落としても、すぐに水に浸かる心配がなく、安心です。



これで２０分もつかれば、体はポカポカです。

冬場は、お風呂から出たら、暖かい服装をしていれば、暖房の必要は、あまり感じなくなります。夏場は、外気より自分の方が暑いので、お風呂から出ると、涼しく感じるので、冷房いらずです。

冷暖房をつけた部屋だと、ついつい快適で、ダラダラと部屋で過ごしてしまい、気が付いたら、そのまま寝てしまう…なんてことも多くなってしまいます。
一人暮らしだと、文字通り、一人なので、注意してくれる人もいません。

気が付けば、光熱費の請求にびっくりします。

ぜひ、試してみてください。


今日も、一人でも多くの方が、EnjoySingleLife!
一人暮らしを楽しんでいますように♪
おやすみなさい★

一人暮らしの冷暖房節約対策２

今日は、簡単に楽しんでできる、半身浴の方法について書いてみます。
冷暖房節約対策で、なぜ半身浴なのか？と疑問に思った方は、一人暮らしの冷暖房節約対策１をお読みくださいませ。

好みもあると思いますが、だいたい夏場と冬場のお湯の温度の設定は、このくらいがおすすめです。

夏場…３８～４０℃
冬場…４０～４２℃

ワンルームタイプのユニットバスだと、蛇口をひねると一律温度のお湯が出るものもありますが、その時は、好みの温度を色々調整して探してみてください。

あとは、湯船にためるだけ。
自分が入って、おへその辺りまでお湯が入ればＯＫです。

私は、お湯を入れてから、さぁ入ろうと思うと、ついお湯を入れすぎてしまったり、別のことに夢中になって、お風呂を後回しにして冷めてしまったりするので、お風呂にお湯をためている間に、髪や体を洗うことにしています。

半身浴程度のお湯の量なら、その間に湯船にお湯が溜まります。

特に、温度調整ができないタイプのお風呂だと、シャワーを使う時に、一度お湯とお水のベストな量を調整すると、洗った後に、またベストな温度に調整するのが面倒でついつい流しっぱなしにしてしまいがちなので、同じ流しっぱなしにするなら、ぜひ湯船にお湯をはってみてください。

あとは、２０～３０分、お湯につかるだけです。

その間は、たっぷり水が飲めるように、２Ｌくらいのペットボトルにお水を入れて持って入ると良いです。のどが渇くので、のどが乾いたらどんどん飲むと良いです。
たくさん飲んだ方が、いい汗をかけるし、お肌もツルツルになるなぁと私は感じるので、だいたい１～１．５Ｌくらいは、飲んでしまいます。

さて、ゆっくり浸かってリラックスと言われても、最初は、なかなか時間を持て余してしまうと思いますので、明日は、この２０分を楽しむ方法について書いてみます。


今日も、一人でも多くの方が、EnjoySingleLife!
一人暮らしを楽しんでいますように♪
おやすみなさい★

一人暮らしの冷暖房節約対策１

一人暮らしを始めてしばらくしてみると、一度は、水道光熱費の節約を考えたことがあるのではないでしょうか。

かくいう私もそうでした…。

しかし、寒いものは寒いし、暑いものは暑い！

何とかならないものかと考えいた時に、体調を崩してしまいました。

その時すすめられたのが、半身浴でした。

良いとは聞いていましたが、やったことはなく、何よりも、長時間お風呂に入っているのが、なんとなく面倒に感じていて、いつもシャワーで済ませていました。

しかし、実際にやってみると、健康だけではなく、以外にも、冷暖房の節約になることに気が付き、今では毎日のように半身浴を楽しんでいます。

冬場は、体が温まり、お風呂から出て、暖かい服装にしていれば、暖房をそれほど必要に感じなくなります。
また、夏場は、体の方が暑くなるおかげで、外気の暑さがそれほど気にならなくなります。おかげで、冷房を必要に感じなくなります。

やり方と言っても、それほど難しいことはありません。

明日は、半身浴を楽しみながらできる方法について書いていきます。


今日も、一人でも多くの方が、EnjoySingleLife!
一人暮らしを楽しんでいますように♪
おやすみなさい★